COMMENT SE SENTIR MIEUX GRACE AU RIRE?

Bonjour les amis,

J’ai réalisé un autre rêve week-end dernier, j’ai ainsi une nouvelle casquette – celle de Animatrice de Yoga de Rire et très fière de l’être :-).

Comme vous savez un de mes rêves c’est que mes amis et ma famille soit en bonne santé. Hors j’ai découverte que rire 15 minutes d’affilié dans une journée comporte des bienfaits importants pour la santé et des nombreuses études médicales le prouvent.
De nous jours nous rions de moins en moins (moins de 2 minutes par jour), nous sommes stressés au travail, dormons mal, courons dans notre vie de tous les jours sans prendre de temps pour nous poser un peut et rire. J’ai ainsi cherché et découvert qu’un Médecin Indien Dr. Madam Kataria a inventé une méthode utilisé depuis 20 ans pour faire rire les gens sans raison. Les formations existent en France, alors j’ai expérimenté :-).

Pour vous faire découvrir ce que c’est, j’ai démandé a un expert de vous en parler.
Vous trouverez ici une courte interview que j’ai pu avoir avec Fabrice Loizeau, mon professeur, ambassadeur mondial de DR. Kataria, directeur de l’Institut National du Yoga du rire et du Rire Santé.

Pour moi c’était un week-end chargé en émotion, en rires, en échanges, en apprentissage, rempli des gens positif, calmes, motivants et souriants. Un week-end qui vous reste a longtemps dans la mémoire, qui vous porte et vous redonne de la motivation pour la semaine, mois, l’année j’espère et plus.
Un de ces moments dans votre vie durant lesquels vous vous dites, oui c’est ça ma mission, je suis faite pour faire rire les gens! 🙂

Pourtant je suis allé fatigué après la semaine de reprise de travail très dure et bien longue, avec mal de gorge et envie de dormir. De la première séance des rires que Fabrice nous a fait découvrir j’avais envie de voler, courir, j’étais bien et je n’avais plus mal à la gorge, j’avais envie de rire et de ne pas m’arrêter! Je ne savais pas encore a ce moment la que j’avais expérimenté sur moi les bienfaits de Rire dont je vous parle plus bas.

Je me sent porté par les rires du week-end, j’ai l’impression de voler tellement je peut rire de tout dorénavant. J’ai envie de porter les montagnes, partager cette légèreté, le faire découvrir à mes collègues et en plus ils sont partants, je vois la vie encore plus belle qu’elle n’a été déjà. 🙂
Un émail énervant qui arrive : hahahaha :-), j’ai cassé un verre 🙂 hahahaha, un claxon dans la voiture en allant au travail 🙂 hahahaha Rire du klaxon 🙂 hahaha, une erreur dans mon mail 🙂 hahahaha, tout le monde à le droit de faire les erreurs, il suffit de corriger 🙂 hahahaha.

BENEFICES DE RIRE

• Oxygénation d’organisme et élimination des déchets
• facilite la digestion
• diminue la tous et le rhume
• améliore la qualité de sommeil
• lutte contre la douleur
• diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon
• diminue l’hypertension artérielle
• fortifie le muscle cardiaque
• renforce votre système immunitaire … bref….la liste est longue 🙂
• Il a également tous les effets contraires du stress ce qui peut-être très bénéfique dans le monde d’entreprise: augmente la concentration, diminue la fatigue, augmente la capacité de travail, augmente la confiance en soi, diminue la nervosité..

LES PERSONNALITÉS QUI SUIVENT LE MOUVEMENT DU RIRE

Vous trouverez ici les noms de quelques personnes qui croie très fort en pouvoir de rire ainsi que les les liens vers leurs ouvrages.

Dr. Madan Kataria – Médecin Indien et inventeur de Yoga de Rire.

Dr. Raymond Abrezol dans son livre “Rire est une source inépuisable de santé” écris: “En observant les promeneurs passer dans les parcs, on constate qu’il n’y a aucun sourire sur leurs visage. La majorité parait triste. Le plus souvent il y a tant de problèmes dans la vie de chacun, que les gens en général n’ont aucune envie de vivre. Ils sont trop préoccupé de résoudre leurs problèmes multiples, si préoccupé qu’ils ne voie même pas la beauté de la nature qui les entoure. Pourtant le rire “le propre de l’homme” pourrait aider à résoudre bien des problèmes.”

William F. Fry – était un psychologue américain qui a fait des nombreuses études sur le rire.

Norman Cousins – ingénieur et journaliste célèbre qui a été le premier a expérimenter sur lui les bienfaits du rire lors de son cancer dit inguérissable par les médecins, qu’il a soigné en regardants les films comiques et en prenons de la vitamine C, vous pouvez trouver plus d’informations dans le livre Comment je me suis soigne par le rire.

Hunter« Patch » Adams – que notre chere wikipedia nous décrit de façon suivante:
est un médecin américain, sa vie et son projet donnèrent lieu à un livre biographique David “Quand la vie se fait Medecin” dont fut, avec son accord, tiré en 1998 le film romancé Docteur Patch (Patch Adams) avec Robin Williams. Médecin précurseur du recours au concours du rire, « Patch » Adams est aussi actif dans le social. Il est non seulement un citoyen diplomate mais aussi un clown professionnel, un artiste et un auteur.

Dr. Lee Berk – est un chercheur américain, qui montre dans ces études que le rire est la meilleure médecine. Rire augmente dans votre sang le nombre des cellules qui tuent les cellules cancéreuses, diminue le stress… etc regardez les bienfaits plus bas.

Si vous parlez angais vous pouvez regarder cette vidéo ou il vous en parle.

Alors riez les amis, et venez faire une séance avec moi ou un autre animateur autour de vous, ça ne peut que vous faire du bien 🙂

Vous en pensez quoi? Vous avez envie de tester Yoga de Rire?

Dites moi quel rêve avez vous réalisé ces derniers jours et quels on été vos ressentiments?